Классическая растяжка

Практика для любого уровня подготовки с упором на шпагат, которая укрепляет мышцы, раскрывает суставы и делает тело подвижным и сильным без боли и перегрузок.

О практике

Классическая растяжка — это спокойная и безопасная тренировка, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц и улучшение подвижности суставов. Во время практики тело мягко раскрывается, дыхание становится глубже, а движения — свободнее.

Такой формат позволяет безопасно прийти к шпагату и сделать тело гибким даже тем, кто начинает с нулевой подготовки.

Все упражнения выполняются с контролем дыхания и вниманием к телу, что делает растяжку эффективной и безопасной для любого уровня подготовки. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, снять зажимы и подготовить тело к шпагатам. Уже после нескольких тренировок ощущается лёгкость и заметно улучшившаяся гибкость.

Занятие проходит в плавном темпе: сначала лёгкий разогрев, затем постепенная проработка мышц ног, спины и плечевого пояса. Тренировка включает вытяжение на три шпагата, элементы для раскрытия тазобедренных суставов и расслабления позвоночника.

Результат с первых занятий

Первый результат ощущается сразу: тело откликается, уходит скованность, появляется уверенность в движении и желание продолжать.

Зачем нужна растяжка

Улучшить гибкость и постепенно освоить шпагаты. Занятия помогают мягко развивать подвижность и приходить к шпагату без боли и травм.

Польза классической растяжки:

Восстановиться после малоподвижной работы или родов

Снять мышечное напряжение, избавиться от зажимов

Улучшить подвижность и чувствовать тело свободнее

Укрепить мышцы и выпрямить осанку, сделав движения более плавными и уверенными

Запишитесь на пробное занятие — почувствуйте результат с первой тренировки

Познакомьтесь со студией и тренерами лично — выберите удобное направление и время.

Преподаватели
по классической расстяжке

Подбираем подход под каждого, чтобы тренировки были безопасными, приятными и по-настоящему вашими

Тренеры, которые чувствуют вас

Виктория Ярова

Милена Тищенко

Елизавета Мартина

Валентина Ковина

фотогалерея с занятий

Растяжка: Часто задаваемые вопросы

Наши контакты

Мы всегда на связи — задайте вопрос или запишитесь на тренировку удобным способом.

Телефон студии:

Реквизиты:

Социальные сети:

Часы работы:

Адреса студий:

E-mail:

Телефон студии:

ИНН: 782509688834

ИП Бойкова Елена Анатольевна

Ежедневно с 10:00 до 22:00

г. Санкт-Петербург,
Коломяжский проспект, 19/2​, ТЦ Капитолий, 2 эт. Комендантский проспект 58 к 1, 2 этаж

stretchingbazaa@gmail.com

+7 (911) 904-61-25