Аэростретчинг

Воздушная практика в гамаках, которая вытягивает тело, улучшает гибкость и помогает почувствовать лёгкость в каждом движении.

О практике

Аэростретчинг — это растяжка в специальных гамаках, которая помогает глубоко и безопасно вытягивать тело за счёт работы с весом собственного тела. Тренировка сочетает элементы йоги, мягкой мобилизации и воздушной гимнастики: гамак поддерживает вас, разгружает позвоночник и позволяет выполнять движения, которые на полу недоступны или требуют большой силы.

Во время занятия вы аккуратно вытягиваете мышцы спины, расслабляете поясничный отдел, прорабатываете гибкость плечевого пояса и тазобедренных суставов. Подвесная работа помогает снять напряжение после сидячего дня, улучшить кровообращение и почувствовать лёгкость в теле. Практика подходит даже новичкам — гамак работает как опора, позволяя двигаться плавно, безопасно и в своём темпе.

Улучшает гибкость и открывает тело

Гамак мягко поддерживает тело, снимает нагрузку с поясницы и шеи, помогая расслабить мышцы и улучшить подвижность без боли.

Снимает напряжение с позвоночника

Подвесные упражнения позволяют глубже раскрывать плечи, бёдра и грудной отдел, делая растяжку комфортнее и эффективнее, чем на полу.

Польза тренировки «Аэростретчинг»

Улучшает кровообращение, помогает восстановиться и снять стресс.

Гамак позволяет безопасно углублять растяжку и увеличивать амплитуду движений.

Декомпрессия снимает нагрузку после сидячего дня и помогает выровнять осанку.

Подходит тем, кто ощущает зажатость в плечах, шее или пояснице.

Лёгкость и расслабление после тренировки

Снятие мышечного напряжения

Улучшение гибкости всего тела

Глубокое вытяжение позвоночника

Запишитесь на пробное занятие — почувствуйте результат с первой тренировки

Познакомьтесь со студией и тренерами лично — выберите удобное направление и время.

Преподаватели по направлению «Аэростретчинг»

Подбираем подход под каждого, чтобы тренировки были безопасными, приятными и по-настоящему вашими

Тренеры, которые чувствуют вас

Елизавета Мартина

Валентина Ковина

Кристина Грибкова

фотогалерея с занятий

Аэростретчинг: Часто задаваемые вопросы

Наши контакты

Мы всегда на связи — задайте вопрос или запишитесь на тренировку удобным способом.

Телефон студии:

Реквизиты:

Социальные сети:

Часы работы:

Адреса студий:

E-mail:

Телефон студии:

ИНН: 782509688834

ИП Бойкова Елена Анатольевна

Ежедневно с 10:00 до 22:00

г. Санкт-Петербург,
Коломяжский проспект, 19/2​, ТЦ Капитолий, 2 эт. Комендантский проспект 58 к 1, 2 этаж

stretchingbazaa@gmail.com

+7 (911) 904-61-25